いきなり断食から始めるのは無理そうだったので 平日の良食と呼ばれている日からスタートしました。 月曜断食は 月曜日は水しか摂ってはいけません…！ 火曜〜金曜は良食 朝 ヨーグルトと果物 昼 おかずのみ 夜 野菜のみ 土日は美食 朝昼夜 好きなもの！ 食べ…