前回、月曜断食をやってから一週間経ちました。 今朝の数値は 体重64キロ 体脂肪率37.7% でした （連休で食べすぎました） 一番体重が重かった時は66.8キロあったので 2キロちょっと減りました。 平日の「良食」がキツイという話をチラホラ見かけますが、 私…

はじめての月曜断食が終わりました。 なんとか終えることができました。 朝も昼も割と食べてない割に元気に動けていました。 というか、大変な一日でした。 朝、保育園に行くために自転車に乗るとゴットンゴットンいう不吉な音が…。 後輪がパンクしていまし…

いきなり断食から始めるのは無理そうだったので 平日の良食と呼ばれている日からスタートしました。 月曜断食は 月曜日は水しか摂ってはいけません…！ 火曜〜金曜は良食 朝 ヨーグルトと果物 昼 おかずのみ 夜 野菜のみ 土日は美食 朝昼夜 好きなもの！ 食べ…

気になっていた 月曜断食を買いました。 （クリィミーマミの公式スピンオフコミックも買いました。クリィミーマミ可愛い！） 食べたら太る？ 食べなきゃ痩せる？ 食べたいのは何故？ 食べても太らないものを選んで食べてると 「食べてもいい」気持ちになって…