前回、月曜断食をやってから一週間経ちました。 今朝の数値は 体重64キロ 体脂肪率37.7% でした （連休で食べすぎました） 一番体重が重かった時は66.8キロあったので 2キロちょっと減りました。 平日の「良食」がキツイという話をチラホラ見かけますが、 私…